El glucómetro es un pequeño aparato que permite medir la glucosa en sangre en casa con una gota de sangre del dedo. Es una herramienta clave para las personas con diabetes, ya que les ayuda a ajustar su alimentación, su actividad y su tratamiento junto con su equipo médico. Te explicamos cómo usarlo correctamente para obtener resultados fiables.
Qué necesitas
- Un glucómetro.
- Tiras reactivas compatibles con tu glucómetro, dentro de su fecha de caducidad.
- Un dispositivo de punción (lancetero) y lancetas.
- Un cuaderno o una aplicación para anotar los resultados.
Muchos kits incluyen todo lo necesario. Por ejemplo, el glucómetro Aposan incluye el aparato, tiras, lancetas, lancetero y estuche.
Paso a paso para medir la glucosa
- Lávate las manos con agua templada y jabón, y sécalas bien. Los restos de comida o de crema en los dedos pueden falsear el resultado.
- Prepara el lancetero con una lanceta nueva y ajusta la profundidad de punción.
- Introduce la tira en el glucómetro. La mayoría de los aparatos se encienden automáticamente.
- Pincha el lateral de la yema del dedo. Es menos doloroso que el centro. Ve alternando los dedos.
- Acerca la gota de sangre a la tira sin apretar el dedo con fuerza, y espera el resultado unos segundos.
- Anota el resultado, con la fecha, la hora y si es en ayunas o después de comer.
- Desecha la lanceta de forma segura, en un contenedor rígido.
Cómo interpretar los valores
Como referencia general, en una persona sin diabetes la glucosa en ayunas suele estar entre 70 y 100 mg/dL. Según la Asociación Americana de Diabetes, una glucosa en ayunas entre 100 y 125 mg/dL corresponde a prediabetes, y a partir de 126 mg/dL, confirmada en un análisis de laboratorio, a diabetes.
Importante: el glucómetro sirve para el control y el seguimiento, no para diagnosticar la diabetes. El diagnóstico debe hacerlo un médico con análisis de laboratorio. Si tienes diabetes, tus objetivos de glucosa los fija tu equipo médico según tu situación.
Cuándo medir
La frecuencia depende de tu tipo de diabetes y de tu tratamiento. Los momentos más habituales son en ayunas, antes de las comidas, dos horas después de comer, antes de acostarse y cuando notas síntomas de glucosa baja, como sudor, temblor o mareo. Sigue siempre las indicaciones de tu médico o enfermera.
Errores frecuentes que falsean el resultado
- No lavarse las manos antes de medir.
- Usar tiras caducadas o mal conservadas, expuestas a la humedad o al calor.
- Apretar mucho el dedo para sacar la gota: diluye la sangre con líquido de los tejidos.
- Poner poca sangre en la tira.
- No calibrar o no revisar el glucómetro según las instrucciones del fabricante.
Cuándo consultar
Consulta a tu médico si obtienes valores fuera de tus objetivos de forma repetida, o si tienes síntomas como sed intensa, ganas frecuentes de orinar, cansancio o pérdida de peso sin motivo. Ante una glucosa muy baja con confusión o pérdida de consciencia, llama al 112.
Fuentes
- American Diabetes Association (ADA): Standards of Care in Diabetes.
- MedlinePlus en español: Control de la glucosa en sangre.
Este artículo es informativo y no sustituye la consulta con un médico o farmacéutico. Consulta nuestro aviso de salud.